メルマガ第107回が配信されました。
下半身のバネ（螺旋）の動きについて解説しています。
施術で前後の体重移動を使うことがあります。
実は単なる体重移動では力みが生じるため、効果が出ません。
バネの動きを使って地面反力が身体に通った状態を維持することで施術効果を上げることができます。

メルマガ第106回が配信されました。
下半身のバネを作るスクワットをご紹介しています。
普通のスクワットと何が違うのかというと、地面反力が身体に通った状態を維持しながら行います。
形としては股関節を屈曲させる度合いが強く、相撲の構えのようになります。

スクワットでは「膝がつま先より前に出ないように」という指示がされることがありますが、逆に腰に負担がかかります。

メルマガ第105回が配信されました。
正中線を通すことで触れずに緩めることができます。
普通の施術も正中線を通すことで効果を上げることができます。

正中線を意識するように指導している先生もいますが、正中線をイメージだけするのと、力の流れを体感しながら通すのでは効果に大きな差が出ます。

武道でも「相手の正中線を捉える」「自分の正中線を守る」というように重視されています。慣れると相手の正中線を捉えた感覚が分かるようになります。

メルマガ第104回が配信されました。
マッサージなどで押圧するときは手のアーチの両端でバランスを取ると施術効果が劇的に上がります。
マッサージの学校でも教えない重要なポイントです。

メルマガ第103回が配信されました。
足にかかる体重のバランスを整えることで力みが抜けて浮いているような体感が生じます。
このとき周りにいる人も緩みます。
施術では相手をいかに操作するかに着目しがちですが、それ以前に自分がいかに在るかが重要です。

メルマガ第102回が配信されました。

施術において体重や腕の筋力を使うと受け手が緊張してしまい効果が出にくくなります。
自分に地面反力を通してその力を使うと相手を緩ませることができます。
今回は自分の身体に地面反力を通す練習を紹介しています。

連動トレーニングとは：
関節は本来螺旋の動きをします。
この動きをインプットしたり、強調したりすることで身体の動きの連動性が高まって力の出方が改善したり可動域が広がったりします。
力の出方と柔軟性が同時にしかも即効的に改善するのが特徴です。

足関節（足首）の連動トレーニング２と３を動画で紹介します。
連動トレーニング２：螺旋の動きを強調することで連動性が高まります。
連動トレーニング３：螺旋の動きで伸ばすときに視線を固定していると反動で膝が曲がってきます。またこの動きを強調すると反動で伸びてきます。
反動で動くことを繰り返すことで連動性が高まります。

足首の関節も直線的に使う人がほとんどなのですが、この動きは力みが生じてしまいます。
螺旋の動きで動かすとゆるんで力も出やすくなります。
今回の動画では膝関節の螺旋の動きをインプットする方法をご紹介しています。
螺旋の動きをインプットする練習を心身楽道では連動トレーニング１と呼んでいます。
※こちらは書籍用に作成した動画になりますので字幕のみの説明になります。
エネルギーTVの動画の方が説明しながら行っているのでわかりやすいと思います。