カテゴリー別アーカイブ: 美容

若さを保つには?

最近テレビ出演したB’zのボーカル稲葉さんが「老けたけど歌いだしたら急に若返った」と話題になりました。
機械学習で見た目年齢を測定してくれるサイト「How old do I look?」に画像を貼り付けてみると46歳とでました。現在53歳だそうなので、まだ実年齢より若く見えるようです。
このサイト、極端には外さないという評判のようです。

若く見えるので有名なのは「ジョジョの奇妙な冒険」で有名な漫画家の荒木飛呂彦さん。荒木
56歳当時の画像で判定してみると、なんと36歳!

漫画のことよりも若さを保つ秘けつの方をよく聞かれるそうですが「東京都の水道水で毎朝顔洗ってます」と冗談交じりに答えています。
漫画家というと徹夜のイメージがありますが、規則正しい生活を心がけていて徹夜はせず、水泳やトレーニングを欠かさないそうです。

ネットでは「荒木先生は波紋使いか?」と言われています。
波紋というのはジョジョにでてくる呼吸法で仙道の別名だそうです。
80年代当時から仙道を題材に取り入れていたのはかなりマニアックな感じです。
当時「仙道で超能力を身につける」という趣旨の本がブームになった影響があるのかもしれません。
仙道は不老不死の研究から始まり、究極的には「還虚合道」という道との合一を目指すという心身修養法で本来は超能力等はオマケです。

テレビにもよく出ている南雲医師は自らアンチエイジング法を積極的に発信しています。
もとは老け顔、メタボだったそうです。Wikipediaに貼ってある黒縁メガネにヒゲの写真は30歳の頃のものですが、サイトでは43歳と判定されました。
ダイエットに取り組んで15kg減量、アンチエイジングに成功したそうです。

画像は55歳の頃のテレビ出演時のもので45歳と判定されています。
56歳当時で脳年齢36歳、血管年齢26歳だそうで健康も維持されているようです。

アンチエイジングの本もたくさん出されていますが、一日一食というのがポイントのようです。
健康法については「やや独特で誰にでも当てはまるものではない」という評価が多いようです。

動物ではカロリー制限すると寿命が伸びるという研究がありますが、人間の場合はあまり痩せている人は逆に短命になるという研究もあります。


では最後に、自分です。
先日49歳になりましたが、サイトの判定では29歳とでました。
若く見られることが多いですが、さすがに20代はないと思います(笑)
気功をやったり教えたりしていますが、これは確実に健康、若返り効果があると思います。

美容気功の講座では見た目年齢を若返らせるメソッドもお伝えしています。
ご興味のある方は心身楽道のサイトをご参照下さい。。

新作電子書籍「オーラを綺麗にして魅力を上げる美容法」出版しました

魅力を上げる美容法新作電子書籍「オーラを綺麗にして魅力を上げる美容法」を出版しました。

気功・整体教室「心身楽道」では健康気功をお伝えしていますが、美容への応用を紹介した本です。

本書はオーラを綺麗にして、つまり氣の状態を良くして魅力を上げようというのがテーマです。
触れるだけで小顔になる技法や、目力を上げるというレアな技法を公開しています。

詳しくは↓のAmazonの販売ページをご参照ください。

https://www.amazon.co.jp/dp/B0752DJTGC/

気で美しくなる 目力を上げる方法

最近、将棋の藤井四段の連勝記録を止めた佐々木五段の「目力がすごい」と話題になりました。
「目力が強い」というと、佐々木五段のように目が大きいとか、目つきがきつい感じを言うことが多いようです。
女優でいうと柴崎コウさんが挙げられるようです。

こちらのネット記事では目力が強すぎても良くない、ということで、赤ちゃんの柔らかい目力を目指すことを提案しています。
赤ちゃんの視線を「純粋に相手に関心を寄せる視線」としています。

ここでは「柔らかい目力」を上げる方法をご紹介します。

まずは、相手の幸福や健康を願う「肯定的関心」を持つと柔らかい視線になります。
人を評価しようとして見ると「上から目線」になってしまいます。
まさに目は心の窓なんですね。

さらに柔らかい視線にするには、以前ご紹介した「気を入れて、力を抜く」というテクニックを視線に応用します。

1.対象を見ながら、その向こうを見ようとする。
2.その感覚を維持しながらフッと力みを抜きます。

視線が突き抜けた感覚と視線が逆流してくる感覚が同時に発生します。
前々回の記事「視線を使ってゾーンに入る」と同様に、一点を見ている状態から全体を見ている状態になります。
視線から力みが抜けて、さらに柔らかい視線になります。

視線や意識の使い方を応用すると、見るだけで治癒効果を出すことも可能になります。
ご興味のある方は、以前の記事「謎の整体 見て治す!?」をご参照ください。

温熱エステ 施術の様子とご感想

温熱療法を顔に施術すると、リフトアップやシワの軽減などの美容効果があります。
「ほうれい線、目(の開き方)が全然違う」とご感想をいただきました。

目の疲れも軽減する他、肩こりが軽減したりもします。
特に目の疲れに関しては自分で試した中では最強クラスです。
顔のコリは首肩のコリなどとも関係が深いため、通常の施術で顔にも施術することがあります。

癒しの氣・温熱療法によるフェイシャル

フェイシャルフェイシャルの施術を温熱療法器を用いた施術に切り替えました。
従来より細かい部分まで緊張が取れるようになりました。
眼精疲労にも効果があるようです。

顔の緊張を取ると首や肩の痛みが楽になることがあるので、通常コースの中で顔にも施術することがあります。
その場合は追加料金はいただきません。

今回のビフォーアフターはこやぎカイロ整体院の八木先生です。
ルックスはアイドル系ですが実力派の先生です。

ビフォー・アフター

 

ひたすら楽して健康に ~ 楽に立つ

以前体軸について書きました。
今回はその続きです。

以下のことを前提に話を進めます。
・ある程度体軸の感覚がある
・地面反力=地面から伝わる力を感じられる。
・足首があまり固くない(しゃがめるくらい)。

内くるぶしの下を意識すると、体軸の感覚を得やすいのですが、足裏のそこだけを意識するのは不自然です。
そこで、次の段階として足の裏を均一に感じるようにします。

足の動き予備練習として裸足でカーペットなどの上を撫でるようにして足裏の感覚を出していきます(GIFアニメ)。
指も軽く曲げて地面に触れるようにします。
足裏の前側と後ろ側の圧が同じになるように感じられるようにこすります。
やっていない方と比べて足裏の感覚がはっきりしてきたら、もう片方も行います。
(目安は片足につき1分以上)。

立ち上がり、体軸の感覚を維持しながら足裏の前側と後ろ側の圧が同じになるように調整します。
この時も指が軽く床につくようにします。
必然的に体軸は、少し前に傾きます。
目安としては片腕を前に出すと自然に足も一歩前にでるような感じです。
足の力がふっと抜けたり、浮かんでいるような独特の感じがでたら上出来です。

膝はピンと伸ばしすぎず、地面反力を太ももの骨に伝えるようにします。
また、上半身だけお辞儀しないように気をつけて下さい。
さらに地面反力が上半身に伝えて、お腹と背中の間を通るようにすると、腰が伸びるような感覚が出てくると思います。

腰が固い人はこの時に痛みが出ることがあります。
無理はしないようにして下さい。

これで安定しているだけでなく、さっと動き出せる状態になっています。
(内くるぶしの下だけを意識していると安定はするのですが、武道でいう「居着いた」状態になってしまいます)。

ちょっと難しいかもしれませんが、さらに上まで地面反力の感覚を通すと胸部や首のつまり感も軽減します。
ここまで行くと「頭から糸でぶら下げられている感じ」が分かるかもしれません。

まっすぐ立っているつもりでも曲がっているとその状態で調整されてしまうので、人に見てもらうか鏡を見ながら行うことをおすすめします。

当院の気功講座ではこれ以外のワークも行いながら体軸の感覚を強化していきます。
施術をする人の体軸がぶれていると無意識に力が入ってしまい、受け手の方にも緊張が伝わってしまいます。

今回の記事の執筆にあたり、「足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!」(中島章夫・著、KKベストセラーズ刊)を参考にさせていただきました。
「骨なりに立つ」ためのワークが多数掲載されています。
合わせて研究されるとよいと思います。

まいにち、ヒーリング! もっと魅力を上げる 編

笑顔の女性いつもありがとうございます。
身体のポテンシャルをマックスに引き出す整体院、弘明寺カイロの純佑(じゅんゆ)です。

修三:ヒール・ザ・ワールド、修三です。

タマ:たまです。今回も楽しみね。

純佑:前回のストレスの解放に引き続いて、魅力的な表情の練習をしてみましょう
鏡に向かって一番魅力的だと思う顔をしてみてください。

タマ:修三さん、何しかめっ面してるの?

修三:シブい男の魅力、のつもりなんやけど…

純佑:その辺は個人の趣味もありますが(笑)、潜在意識的にはリラックスさせたほうが魅力と感じる、ということで笑顔でお願いします。

タマ:海外旅行から帰ってくると「日本人って笑顔が苦手かも」と感じるわね。

純佑:では次に「鏡の中のあなたが周りを幸せにしている」のをイメージします。

修三:タマちゃん、なんか目力もでてきたね

タマ:ホント!?でも、魅力を上げるというか性格をよくするトレーニングみたいね。

修三:性格良くすればいいじゃん?

タマ:気軽に言ってくれるなあ。

修三:誰のセリフやったっけ?

タマ:Google先生に聞いてみましょう。
気軽に言ってくれるなあ

修三:ド、ドラ一色!?

純佑:それはともかく、「40過ぎたら自分の顔に責任を持て」とリンカーンが言ったらしいですが、年とともに人格が顔にでてきますからね。

タマ:当たり前だけど、「周りを幸せにしている人」に魅力を感じるのね。
思ってたのと違ったけど簡単でお金もかからないし、ある意味では究極の美容法かもしれないわね。

修三:イメージだけやなくて実践も大事やけどな!

三人:ではまた~

まいにち、ヒーリング! 魅力を上げる 編

女性の笑顔いつもありがとうございます。
身体のポテンシャルをマックスに引き出す整体院、弘明寺カイロの純佑(じゅんゆ)です。

タマ:たまです。今回は特に楽しみね。

純佑:まず、皆さんが自分で自分の魅力をどう評価しているかですが…
100点満点で言うとだいたいどれくらいだと思いますか?

タマ:人によるだろうけど、60から80点くらいかな?

純佑:フェイシャルを施術するとき、たまに筋反射テストでみるのですが、ほとんどの方が5点以下でした。

タマ:えっ、ずいぶん低いわね…。筋反射テストということは潜在意識の評価ってこと?

純佑:そうです。意識レベルでは顔の造形などから魅力を判定していますが、無意識レベルでは表情やその奥にある感情などを感じ取っています。

タマ:造形はメイクでなんとかなるかもしれないけど、無意識レベルの魅力はどうすればいいの?

純佑:まず、ストレスがあると、それが表情に表れるので軽減する必要があります。
ちょっと前にストレス解放のやり方を書いたので参考にやってみて下さい。

タマ:これ、美容にも効果があったの?早く言ってよ~

純佑:まあ、精神によいものは美容にもよいと思っていて下さい。
ところで、この時に頬をヒーリング的に触れればリフトアップにもなります。

タマ:小顔マッサージとは何だったの?というくらい早くリフトアップするのよね。

純佑:詳しくはこちらを見て下さい。
施術について
講習について

続編「もっと魅力を上げる」を今週中にアップしたいと思います。

二人:ではまた~

ヒーリング・フェイシャル講座

今日は午前中ヒーリング・フェイシャル講座を行いました。
自分で開発したので人にやってもらう機会がなかったのですが、生徒さんにやってもらって気持ち良い施術だということに気がつきました。
「エラ」が出てきたと気にされていましたが、顎のラインを緩めると引っ込んでいきます。

ヒーリング・フェイシャルはキネシオロジーとヒーリングのテクニックを使ったユニークな施術法です。
特長としては以下のとおりです。

・ストレス反応を取って内面から本来の美しさを引き出します。
・短時間(数分)でリフトアップ効果が得られます
・効果が長期間(数週間)持続します
・シワやクマが薄くなったり、肌もきめ細かくなるという効果もあります。
・クリームなどは使わないので、化粧を落とす必要がありません。
・施術時に痛みなどの不快感はなく、むしろ気持ちよいです。
・目の緊張を取ることで、目をパッチリさせることができます。

受講にご興味のある方はメールでお問い合わせ下さい。info@kn-seitai.com(@を半角にしてください)。

とても簡単な体軸ワーク

身体の使い方で一番基本的なのは「真っ直ぐ立つこと」ですが、意外とできていない方が多いです。
体軸とか正中線という言葉を聞かれたことがある方も多いと思いますが、その意識ができるだけで脚や腰の負担が軽減したり、歩くのが楽になったりします。
もちろん立った姿勢も綺麗になるので美容にも良いです。

体軸のワークは高岡英夫氏が「身体意識を鍛える」という本のなかで紹介されています。
簡単に言うと内くるぶしの下を意識しながら身体を上下に揺すり、体軸を意識していきます。

この時に壁に背中をつけて行うと上体が前後にぶれないのでやりやすいです。
動画の方がわかりやすいと思いますのでアップしました。

ワークを行う前に自分が足の裏のどこに一番体重を載せているか感じてみてください。

手の動きをつけるときは親指から「気」が出ていて体軸を下から上になぞっているような感じで行うとよいです。
手を一緒に挙げる時も軸を意識するため顔は正面に向けたままの方が良いと思います(目は上を見てもよいです)。
上から下になぞると軸が崩れやすくなるので手は横から下げてください。

数回行ったあと、最初に体重が載っていた位置に戻してみてください。
脚が緊張するのが感じられると思います。
「今までこんなに無理がかかる立ち方をしてんだ…」とに驚かれる方も多いです。
体軸の意識ができると、立つ時の筋肉の緊張は最小限で済むのです。
脚の筋肉をマッサージでほぐしても、体軸がずれていると立った途端に緊張してしまいます。

当院では症状改善を早めるために、他にも身体の使い方のワークを行っています。
身体の使い方が原因だったと気づかれた方は改善が早いです。

追記:続編をアップしました。